在炎熱的夏季，高(gāo)溫、高(gāo)濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節、水(shuǐ)鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等出現一(yī)系列生(shēng)理功能(néng)改變，一(yī)旦機體無法适應，則可能(néng)造成體溫異常升高(gāo)不降，引起正常生(shēng)理功能(néng)紊亂，發生(shēng)中暑相(xiàng)關症狀。

　　中暑的表現：

　　中暑是指高(gāo)溫環境下(xià)由于熱平衡和/或水(shuǐ)鹽代謝紊亂等而引起的一(yī)種以中樞神經系統和/或心血管系統障礙爲主要表現的急性疾病。氣溫過高(gāo)、濕度大、風速小(xiǎo)、體弱、對熱不适應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發中暑。

　　中暑的症狀可輕可重，輕症中暑可出現頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高(gāo)等。一(yī)旦發展爲重症中暑，則可出現大量出汗、血壓下(xià)降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發生(shēng)意識障礙、嗜睡(shuì)、昏迷等。

　　中暑的治療

　　對中暑患者及時進行對症處理，一(yī)般可很快恢複。使患者迅速脫離高(gāo)溫環境，移到(dào)通(tōng)風良好的陰涼處平卧休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生(shēng)理鹽水(shuǐ)靜脈滴注，糾正水(shuǐ)、電解質平衡紊亂。

　　中暑的預防和注意事(shì)項：

　　1.大量飲水(shuǐ)。在高(gāo)溫天氣，不論運動量大小(xiǎo)都要增加液體攝入。不要等到(dào)覺得口渴時再飲水(shuǐ)。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高(gāo)溫時的飲水(shuǐ)量應遵醫囑。

　　2.注意補充鹽分和礦物(wù)質。酒精性飲料和高(gāo)糖分飲料會使人體失去更多(duō)水(shuǐ)分，在高(gāo)溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

　　3.少食高(gāo)油高(gāo)脂食物(wù)，減少人體熱量攝入。

　　4.穿著(zhe)質地輕薄、寬松和淺色的衣物(wù)。

　　5.盡量在室内活動。如條件(jiàn)允許，應開啓空調。如家中未安裝空調，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能(néng)暫時緩解熱感，然而一(yī)旦氣溫升高(gāo)到(dào)32.2攝氏度（90華氏度）以上(shàng)，電扇則無助于減少中暑等高(gāo)溫相(xiàng)關疾病的發生(shēng)。洗冷水(shuǐ)澡或者打開空調對人體降溫更加有效。

　　6.外出時，應塗擦防曬值SPF 15及以上(shàng)的UVA/UVB防曬劑，戴上(shàng)寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。

　　7.出行應盡量避開正午前後時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。

　　8.高(gāo)溫時應減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉，則應每小(xiǎo)時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物(wù)質。

　　9.如高(gāo)溫時駕車出行，離開停車場時切勿将兒童和寵物(wù)留在車内。

　　10.雖然各種人群均可受到(dào)高(gāo)溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上(shàng)的老年(nián)人、患有精神疾病、以及心髒病和高(gāo)血壓等慢(màn)性病的人群更易發生(shēng)危險，應格外予以關注。對于這些高(gāo)危人群，在高(gāo)溫天氣應特别注意，及時觀察是否出現中暑征兆。